Diyette kepek unu Yenir mi? Diyette daha fazla lif ve besin değeri içerdiğinden tam tahıllı, çavdarlı veya kepekli çeşitler tercih edilmelidir. Diyet yaparken hangi un kullanılır? Tam buğday unu: Lif ve besin kaynağı. Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi verir, sindirimi düzenler ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Diyetinize tam buğday unu ekleyerek daha uzun süre tok kalır ve daha az kalori tüketirsiniz. 1 su bardağı kepekli un kaç kaloridir? Tam buğday unuKalsiyum (mg)51.00Kalori (kcal)510.00Karbonhidrat (g)107.96Kolesterol (mg)0.00Diyet lifi (g)16.056 satır daha Tam buğday unu kepekli un aynı mı? Tam buğday unu, kepek eklenmiş beyaz undur ve beyaz undan hiçbir farkı olmadığı…
Yorum Bırak