Şarap neden uyku getirir? Hatta hormonal değişikliklere bile neden olur. Vücudun uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen melatonin hormonu, gece boyunca uyumamıza yardımcı olan en önemli faktördür. Alkol aldığımızda, melatonin hormonunun üretimi bozulur ve bu da uyku bozukluklarına neden olur. Uyumadan önce şarap içilir mi? Yatmadan önce alkol içmek melatonin üretimini %20’ye kadar azaltabilir ve gece boyunca uyumayı zorlaştırabilir. Alkol uykuya dalma süresini kısaltabilse de doğal uyku ritmini bozar. Normalde doğrudan derin uykuya geçeriz, ilk hafif uyku ve ara evreleri atlarız. Kırmızı şarap uyku kaçırır mı? Araştırmanın en önemli bulguları şöyle: Kırmızı şarap, beyaz şaraptan daha fazla uykuyu teşvik ediyor. Şarap yan etkileri…
Yorum Bırak