Diyette olanlar hangi unu kullanmalı? Çavdar unu: Çavdar buğdaydan daha sert bir tahıldır. Endosperm, kepek ve tohum kısımlarının ayrılması çok zordur ve bütün kalır. Vücuttaki yağ depolanmasını azalttığı için diyetlerde sıklıkla tercih edilir. Kalp sağlığını korur ve diyabete karşı direnç sağlar. Zayıflamak için hangi un? Diyetinizde daha fazla çeşitlilik arıyorsanız, keten tohumu unu, badem unu ve hindistan cevizi unu gibi alternatifleri de düşünebilirsiniz. Bu unlar lif, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir ve düşük karbonhidrat içerikleri nedeniyle kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Diyet unları nelerdir? Karabuğday unu.Yulaf unu.Nohut unu.Badem unu.Keçiboynuzu unu.Hindistan cevizi unu.Buğday gluteni.Pirinç yufkası unu. En hafif un hangisi? Pirinç…
Yorum Bırak